Полный мальтийский

Как выполнять

1. Начните с того, что встаньте, поставив ноги на ширине плеч и вытянув руки в стороны.
2. Медленно наклонитесь вперед, держа руки прямыми, пока верхняя часть тела не станет параллельна земле.
3. Напрягите корпус и удерживайте это положение в течение нескольких секунд.
4. Вернитесь в исходное положение, оттолкнувшись ногами и снова встав.
5. Повторите нужное число раз.