V-складка на полу

Как выполнять

1. Сядьте на пол, вытянув ноги перед собой.
2. Слегка откиньтесь назад и оторвите ноги от земли, сохраняя их прямыми.
3. Одновременно поднимите верхнюю часть тела от земли и протяните руки к ногам.
4. Удерживайте это положение несколько секунд, затем медленно опустите верхнюю часть тела и ноги обратно в исходное положение.
5. Повторите нужное число раз.