Удары пловца вариант 2 (другой ракурс)

Как выполнять

1. Лягте лицом вниз на коврик, вытянув руки над головой.
2. Напрягите корпус и одновременно поднимите грудь и ноги от земли.
3. Двигайте ногами вверх и вниз порхающими движениями, как будто вы плывете.
4. Продолжайте выполнять удары ногами нужное число раз.
5. Опустите грудь и ноги обратно в исходное положение.