Одной рукой над головой переноска с гантелями
Разделы упражнения
Как выполнять
- Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, в одной руке держите гантель.
- Поднимите гантель над головой, полностью выпрямляя руку.
- Напрягите корпус и держите спину прямо, когда идете вперед, удерживая гантель над головой.
- Продолжайте идти желаемое расстояние или время.
- Поменяйте руки и повторите упражнение.
Техника
Короткие GIF с техникой выполнения.
Войдите, чтобы публиковать свою технику. Смотреть можно без входа.