Прыжковые выпады

Как выполнять

1. Начните с того, что встаньте, поставив ноги на ширине плеч.
2. Сделайте шаг вперед правой ногой, опуская тело в положение выпада.
3. Оттолкнитесь правой ногой и подпрыгните в воздух, меняя положение ног в воздухе.
4. Мягко приземлитесь левой ногой вперед и сразу же опустите тело в положение выпада.
5. Продолжайте чередовать выпады и прыжки нужное число раз.