Скручивание с касанием колен

Как выполнять

1. Лягте на спину, согните колени и поставьте ступни на землю.
2. Положите руки за голову локтями наружу.
3. Включив пресс, поднимите лопатки от земли и протяните правую руку к левому колену.
4. Вернитесь в исходное положение и повторите, на этот раз дотянув левую руку до правого колена.
5. Продолжайте чередовать стороны нужное число раз.