Короткий шаг бег
Разделы упражнения
Как выполнять
- Найдите открытое пространство или беговую дорожку для выполнения упражнения.
- Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
- Начните бег на месте, высоко поднимая колени и качая руками.
- Через несколько секунд начните делать короткие шаги вперед, сохраняя быстрый темп.
- Продолжайте бежать короткими шагами желаемую продолжительность или расстояние.
Техника
Короткие GIF с техникой выполнения.
Войдите, чтобы публиковать свою технику. Смотреть можно без входа.