Шаги вперёд-назад

Как выполнять

1. Встаньте, ноги на ширине плеч.
2. Сделайте шаг вперед правой ногой, согнув колено и опустив тело в положение выпада.
3. Оттолкнитесь правой ногой и вернитесь в исходное положение.
4. Повторите движение левой ногой, чередуя ноги при каждом шаге.
5. Продолжайте шагать вперед и назад, сохраняя устойчивый темп.
6. Повторяйте нужное время или число раз.