Гусеница вариант 2 (другой ракурс)

Как выполнять

1. Начните с положения стоя, поставив ноги на ширине плеч.
2. Наклонитесь вперед в талии и положите руки на пол перед собой.
3. Вытяните руки вперед, пока не окажетесь в положении высокой планки, при этом тело будет составлять прямую линию от головы до пят.
4. Держа ноги прямыми, подтяните ступни к рукам, подтягивая бедра к потолку.
5. Продолжайте шагать руками вперед, повторяя движение нужное число раз.