Касание плеча

Как выполнять

1. Начните с позиции высокой планки, положив руки прямо под плечи, а тело образуя прямую линию.
2. Напрягите корпус и поднимите правую руку от земли, протягивая руку и коснувшись левого плеча.
3. Положите правую руку обратно на землю и повторите то же самое, постукивая левой рукой по правому плечу.
4. Продолжайте поочередно постукивать плечами, сохраняя при этом бедра и туловище устойчивыми.
5. Повторите нужное число раз.