Наклонный отжимания (на тумбу)

Как выполнять

1. Положите руки на край коробки или возвышенной поверхности, на расстоянии чуть шире плеч.
2. Вытяните ноги позади себя, опираясь на подушечки стоп, создавая прямую линию от головы до пяток.
3. Опустите грудь к ящику, согнув локти, сохраняя тело прямой.
4. Задержитесь на мгновение в нижней точке, затем вернитесь в исходное положение, выпрямляя руки.
5. Повторите нужное число раз.